Egy TökéleTeeS Naap

Ahozz,hogy esténként nyugodtan hajsd álomra a fejed,az kell,hogy "teljes" és kiegyensúlyozott legyél,amit csakis egy jól megtervezett napirenddel érhetsz el.Most adunk néhány tippet,hogy bizonyos napszakokban mit csinálj,és mire figyelj oda.a többi csak rajtad múlik!

6:00 Nyomás a takaró alá!

Ez a nap legjobb időszaka a lustálkodásra.Ha még nem kell felkelned,öleld át a párnád,bújj a takaró alá,és gyorsan aludj vissza,ugyanis ilyenkor jönnek a legszebb és legérdekesebb álmok.

Tipp: Mielőtt felkelsz az ágyból,gömbölyödj össze,mint egy cica,majd alaposan nyújtozz ki!Ettől azonnal lendületbe jön a vérgeringésed!

 

7:00 Ki az ágyból!

Itt az ideje,hogy felkelj!Nem érdemes egy órával tovább lustiznod,mert nem leszel tőle ebrebb és kipihentebb.Kapcsold be a rádiót vagy a magnót,állj a nyitott ablak elé,és lélegezz mélyeket,hogy a tüdőd megteljen levegővel és felfrissüljön.Zuhanyozz le,és indulhat a nap!

Tipp: Ha már szól a zene,ne hagyd ki a reggeli tornát sem,ami,meglátod,csodál művel.De tánccal is megmozgathatod a tested.Remek kezdése egy napnak!

 

11:00 Csak lazán!

Energiád ilynekor van a csúcsponton.Ez a legjobb időpont a dolgozathoz és felelésre.Hétvégente ilyenkorra tervezz randit,mivel bőröd ekkora simul ki teljesen és kezd ragyogni.

Tipp: A régóta halgatott dolgaidat most intézd el,legalább túl leszel rajta!

 

13:00 Ne szólj hozzám!

A pletykálás ideje ez,amitől ideges és dühös leszel.Szinte azonnal robbansz!Gyorsan vonulj vissza,különben hajba kapsz valakivel.Tarts szünetet és lazíts,hogy erőt gyűjthess!

Tipp: Jó feszültség oldó,ha zenére bokszolsz párat a levegőbe.

 

15:00 Éljen a sport!

Ekkorra pörögsz fel teljesen,ezért itt az idő a sportoláshoz.A barátaiddal rögtönözzetek egy kosárcsapatot,és játszatok egy meccset,vagy járjátok körbe a boltokat,amíg csak bírja a lábatok.Egyedül akár futni is elmehetsz.

Tipp: Mivel ennyit mozogtál,ne felejts el enni és inni.Jöhet egy energiaital?

 

17:00 Szerelemre fel!

Ebben a napszakban különösen érzékeny vagy,ezért ilyenkor találkozz a szerelmeddel.Hagyd,hogy egy masszázzsal kényesztesen.Mivel az ízlésed is intenzívebb,kapj be egy kocka csokit,és élvezd a hatását.

Tipp: Lazíts egy kicsit a kedvenc zenédre,és közben álmodozz bátran!Ha szeretsz jógázni,akkor azt most csináld.Az a fontos,hogy jól érezd magad!

 

19:00 A családi békéért!

Nézeteltérésed akadhat a szüleiddel,de most vagy a lemeggyőzhetőbb.Pozítívan tudsz hatni a környezetedre,és ilyenkor a békülés sem okoz gondot.

Tipp: Most lepd meg a családot egy általad készített vacsorával!A hangulatról se feledkezz me:lágy zene és gyertyafény.

 

20:00 Szépségre fel!

Eljött a napfénypontja,az esti fürdőzés.Merülj egy kád langyos vízbe,amibe feltétlenül csppenets egy kevés stresszoldó olajat.Tégy valamilyen pakolást az arcodra,és két uborkakarikával a szemeden lazítsd el végtagjaidat.

Tipp: A legjobb hatást úgy érhetsz el,ha lámpa helyett hangulatméccseseket gyújtasz és lágy zenét kapcsolsz.

 

21:00 Irány az ágy!

Gondold át,hogy mi és milyen sorrendben történjen holnap,majd emlékeztetőnek írd le 5-6 szóba egy papírla.Ezzel az esti játékkal rengetek friss ötlet és új gondolat törhet fel belőled.Mindennap ismételd meg!

Tipp: Lefekvés előtt írd le a problémáidat,és gondolatban készíts álomforgatókönyvet,így valóra valhatnak a vágyaid!A szép álmokat érdemes reggel leírni,mert tanulhatsz belőlük.

Oldal: Tökéletes nap
Mindenféle dolog neked! - © 2008 - 2024 - mindenneked.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat